headershadow

Latest Blogposts

Afvallen doe je met Cambridge Weight Plan

Een doel zonder een plan blijft een wens....

Nieuwe start van het jaar …. wij staan voor jou klaar. Voor een afspraak en een GRATIS intake voor de praktijk Alkmaar en/of de praktijk in Egmond

Actie is geldig t/m januari 2018 

Maak hier je afspraak met Cambridge praktijk Alkmaar of Cambridge praktijk Egmond

Vul hier je gegevens in:

 

Verification

 

Cambridge Recept vanaf stap 3

Woensdag gehaktdag?
Wat zullen we daar eens mee doen? r 2 personen. 250 gr. gehakt met stroganoff kruiden. Paprika, ui, wortel, champignons, rode peper, tomaat. Zuivelspread er doorheen. Dit allemaal op een bedje van courgette slierten. Extra tip: voor de kinderen kan je dit maken met volkoren pasta of eiermie.

Onregelmatige werktijden en afvallen hoe gaat dat samen?

Ik werk al jaren in ploegendiensten en heb al jaren last van overgewicht. Afvallen lukt echt niet met mijn wisseldiensten. Is dat zo?
Niet helemaal. Als je onregelmatige werktijden  of  wisseldiensten draait is het zeker een aanslag op je gezondheid, maar dat je niet kan afvallen is natuurlijk niet waar. Dan zou iedereen die in de zorg, luchtvaart, politie, horeca, fabriek en noem maar op, overgewicht hebben. En dat zijn er veel, want in Nederland werken ongeveer 600.000 mensen met verschillende ploegendiensten of structureel met onregelmatige werktijden. Lees verder »

Alcohol en afvallen

Natuurlijk wil ik afvallen. Maar heel af en toe een wijntje en/of biertje en het liefst met een borrelhapje moet toch kunnen? Het is zo gezellig....
Ook dit soort vragen komen wij in de praktijk tegen. Het antwoord is niet zo moeilijk. Van ons mag je alles, maar als je echt serieus wilt afvallen is het niet zo verstandige keuze. Als je je aan het stappenplan houdt dan heb je waarschijnlijk gezien dat alcohol niet wordt vermeld in je keuzelijst van voeding. Dat is tenminste duidelijk. Bij geen één dieet staat alcohol vermeld en logisch want alcohol heeft geen voedingswaarden. Lees verder »

Pagina 2 van 2112345...1020...Minst recente »