headershadow

Latest Blogposts

Hoe werkt een weegbon van Tanita weegschaal

De uitleg van een Weegbon van de Tanita weegschaal. We hebben alles even duidelijk op een rijtje gezet. Je kunt natuurlijk niet alles onthouden dus vandaar hier de uitleg.

Tanita weegbonVetpercentage:

de hoeveelheid lichaamsvet in verhouding tot het lichaamsgewicht.

vrouwen tot 40 jaar = gezond vetpercentage tussen 20% en 33%.
vrouwen van 40 jaar en ouder = bovengrens op 36% lichaamsvet.
mannen tot 40 jaar = gezond vetpercentage tussen 8% en 20%.
mannen van 40 jaar en ouder = bovengrens op 25% lichaamsvet

Lees verder »

Gezonde voeding. Hoe zit het nu?

Voeding speelt een centrale rol in ons leven. Niet eten is geen optie. Cambridge begeleidt cliënten bij het aanleren van een gezond eetpatroon. Verantwoord en smakelijk eten blijkt, met een beetje hulp, heel goed samen te kunnen gaan. Het gaat daarbij om de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen.

Lees verder »

Onderzoek naar: Suiker, zout en vet! We worden voor gek gehouden

zout-suiker-en-vet-150x150Ieder pondje gaat door het mondje. Maar hoe bewust zijn onze keuzes als het op voeding aankomt? Die vraag wordt steeds belangrijker naarmate we dikker worden. In 2012 heeft ruim de helft van de volwassen mannen (53%) en 44% van de vrouwen van 19 jaar en ouder overgewicht (bron: www.nationaalkompas.nl). Bij ouderen ligt dat percentage nog hoger: bijna 60% van de 65 plussers heeft overgewicht.

Lees verder »

Boodschappen duur?

Nieuwe boodschappen app erg handig.
De app van Boodschapp is een handige app als je boodschappen gaat doen. De app vergelijkt de samenstelling van verschillende voedingsproducten/merken. Het verschil in calorieën, in voedingsstoffen, in E-nummers en ook in prijs. Rood is minder goed, oranje is de tussenweg en groen is het beste.

Lees verder »

Bewegen tijdens het dieet

Mensen die op dieet zijn bewegen het minst

Bewegen! Het klinkt een beetje tegenstrijdig, je wilt afvallen, maar bent niet bereid tot meer lichaamsbeweging. Toch is dit het geval bij veel afvallers. Tweederde van de Nederlanders zou wel een aantal kilo willen afvallen, maar ze gaan niet méér bewegen om dit te bereiken.

Lees verder »

Pagina 20 van 21« Meest recente...10...1718192021