headershadow

Afvallen

Afvallen met het Cambridge dieet is snel, verantwoord, effectief en eenvoudig afslanken? Altijd onder gratis begeleiding van een ervaringsdeskundige.

Slank de zomer in! Kijk hier voor onze zomer-actie

 

 

We hebben weer wat leuks …... voor alle nieuwe en bestaande cliënten en voor diegene die dit delen.
Voor een paar of meer kilo's kwijt voor de zomer,met gratis begeleiding, kom dan bij ons in de praktijk Egmond of Alkmaar.
Maak een selfie met de poster op de achtergrond en stuur deze per mail of app en je intake is gratis, inclusief goodiebag.
Ben je al client bij ons.... ook jouw selfie met de poster op de achtergrond waarderen we enorm. Uit alle creatieve inzendingen verloten we leuke cadeau's, zoals korting op producten, kookboeken, enz.
Voor diegene die dit bericht delen verloten we ook iets leuks.
*Deze actie is geldig t/m 30 april 2018
Tot gauw....
Bianca 0629003311
Jeroen 0625151994
info@bewustzijnmet.nl

Waar hangen de posters?
In Alkmaar bij Schermerdijk, N243 Noordervaart en N244 Zuiddijk Oostdijk.
In Heerhugowaard bij de ingang van Zandhorst III, Westerweg Beers en bij de Smuigelweg.
In Egmond aan Zee bij de Halte van de Sportlaan en bij de Voorstraat.

 

 

 

Cambridge recept vanaf stap 2 heerlijke pizza's

Recept: 2 pizza's eten tijdens je afslankplan?. Ja dat kan zeker!

Wat een geweldig idee de wrap pizza. Niet 1, maar gewoon 2.

Benodigdheden:

  • 2 wortel wraps (de bieten of boerenkool wrap kan ook)
  • zuivelspread
  • magere achterham of kipfilet of ander mager vleeswaren
  • paprika
  • rode ui
  • champignons
  • verse basilicum
  • pesto
  • mozzarella
  • Oven voorverwarmen op grill stand.

De wraps insmeren met een laagje zuivelspread. Beleg de wraps met bovenstaande. Volgorde maakt niet uit. Overigens kan je nog variëren met tomaat, olijven, kappertjes, geraspte kaas of iets anders wat jij lekker vind en in jouw stappenplan kan. Leg de wraps op een bakplaat en plaats deze ongeveer 4 a 5 minuten onder de grill.
Eet smakelijk!!

Smakelijk eten

Cambridge recept vanaf stap 2

 

Onregelmatige werktijden en afvallen hoe gaat dat samen?

Ik werk al jaren in ploegendiensten en heb al jaren last van overgewicht. Afvallen lukt echt niet met mijn wisseldiensten. Is dat zo?
Niet helemaal. Als je onregelmatige werktijden  of  wisseldiensten draait is het zeker een aanslag op je gezondheid, maar dat je niet kan afvallen is natuurlijk niet waar. Dan zou iedereen die in de zorg, luchtvaart, politie, horeca, fabriek en noem maar op, overgewicht hebben. En dat zijn er veel, want in Nederland werken ongeveer 600.000 mensen met verschillende ploegendiensten of structureel met onregelmatige werktijden. Lees verder »

Pagina 1 van 612345...Minst recente »