headershadow

Afvallen

Afvallen met het Cambridge dieet is snel, verantwoord, effectief en eenvoudig afslanken? Altijd onder gratis begeleiding van een ervaringsdeskundige.

Afvallen met onregelmatige diensten

Onregelmatige diensten (verpleegkundige, stewardess, ploegendiensten)
Het natuurlijke bioritme van het lichaam raakt makkelijk ontregeld door afwijkende werk- en rusttijden, zoals bij nachtdiensten. Het draaien van nachtdiensten betekent dat je werkt tijdens de natuurlijke slaapperiode waarbij je normaal gesproken fysiek en mentaal in de ruststand staat. Om het lichaam zo snel mogelijk te laten wennen aan de nachtdienst is het belangrijk om je te houden aan een drie maaltijdenstructuur. Lees verder »

Obesitas bij kinderen

Kinder obesitas wordt net als obesitas bij volwassenen gedefinieerd als het hebben van te veel lichaamsvet. Bij volwassenen is het zo dat zij overgewicht hebben wanneer hun Body Mass Index (BMI: gewicht/ lengte²) tussen de 25 en 30 ligt. We spreken van obesitas wanneer deze index hoger dan 30 is. Volwassenen hebben een gezond gewicht wanneer het BMI tussen de 20 en 25 ligt. Bij kinderen gelden echter andere afkapwaarden voor BMI; ze verschillen per geslacht en leeftijd. In de onderstaande tabel staan de afkapwaarden voor kinderen

Lees verder »

18 kilo afgevallen met Cambridge

Bianca is mijn consulente voor het cambridge dieet. Ik hoor van dit dieet via twee kennissen, die alletwee ruim dertig kilo waren afgevallen. Net als zij, was ik gewoon te dik. Al verschillende dieten, sporten uitgeprobeerd, maar niets hielp echt. Steeds zo een kilo of 10 eraf, en daarna hield ik het niet meer vol, en ging ik juist veel meer eten, het zo bekende jojo effect. Lees verder »

Heeft slaaptekort invloed op mijn gewicht?

Slaaptekort beïnvloedt energiebalans “Hoeveel uur bent u gewend te slapen?” Als het aan onderzoekers van The Pennsylvania State University ligt, gaan diëtisten deze vraag stellen aan cliënten met overgewicht. In een literatuurstudie hebben zij namelijk een verband gevonden tussen slaapduur en obesitas. Het onderzoek is gepubliceerd in Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.

Lees verder »

Pagina 5 van 6« Meest recente...23456