headershadow

Beweging

Bewegen en afvallen

Zoals velen van jullie zullen weten ben ik in begin 2014 gestopt met roken. Hiervoor was ik al begonnen met hardlopen door de duinen van Egmond. Nou ja hardlopen.... zo zou je het niet echt kunnen noemen, het was meer bewegen. Ik dacht dat ik altijd wel in een goede conditie was, maar dat viel wel ff tegen. Ik probeerde te rennen, maar kreeg telkens een aanval van steken in mijn zij.  Lees verder »

Bewegen tijdens het dieet

Mensen die op dieet zijn bewegen het minst

Bewegen! Het klinkt een beetje tegenstrijdig, je wilt afvallen, maar bent niet bereid tot meer lichaamsbeweging. Toch is dit het geval bij veel afvallers. Tweederde van de Nederlanders zou wel een aantal kilo willen afvallen, maar ze gaan niet méér bewegen om dit te bereiken.

Lees verder »

Pagina 2 van 212