headershadow

Cambridge weight Plan

Cambridge Weight Plan werkt met Het Stappenplan is flexibel en helpt jou op een manier die het beste past bij jouw leefstijl. Maatwerk dus.

Met de hulp, adviezen en coaching van je eigen consulent wordt het voor jou mogelijk om een gezond gewicht en een gezonde leefstijl te vinden en te behouden, ongeacht het aantal kilo’s dat je wilt afvallen.

Afvallen
Cambridge Weight Plan werkt in diverse fasen van het Stappenplan met maaltijdvervangers. Deze worden door de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) gezien als effectief voor gewichtsverlies en gewichtsbehoud (VO (EU) Nr. 432/2012).

Van diëten naar eten
Groente gaat een belangrijke basis vormen voor je nieuwe manier van eten. Stap voor stap voegen we productgroepen toe en worden de hoeveelheden wat groter.

Bewust worden
In het Stappenplan leer je gaandeweg om de balans te vinden met gevarieerde, gezonde voeding. Je leert meer en meer dat gezond en lekker uitstekend samengaan.

Leefstijl en stabilisatie van je gewicht
De 7 gezonde regels, tips & tricks voor een goede mind set, tips om op een leuke manier in beweging te komen en in beweging te blijven, hulp om je leven permanent te veranderen, gezonde manieren om je eten te bereiden en nog veel meer.

50 voordelen van afvallen met maaltijdvervangers onder persoonlijke begeleiding

Dat afvallen een hoop voordelen oplevert is bekend. De meeste mensen willen afvallen om er beter uit te zien, maar gelukkig heeft afvallen nog veel meer voordelen. Hoe je eruit ziet geeft vaak ook aan hoe je je voelt, dus naast uiterlijk is je beter voelen ook een voordeel van afvallen.
En de allerbelangrijkste is dat het voordeel oplevert voor je gezondheid. De reden om af te vallen is dus voor iedereen verschillend net zoals de keuze hoe dit aan te pakken. De één doet het op eigen houtje, de ander via een diëtiste en weer een ander valt van het ene dieet in het andere dieet met alle gevolgen van dien. Eigenlijk weet je niet meer wat je moet doen. Lees verder »

Cambridge recept vanaf stap 2 heerlijke pizza's

Recept: 2 pizza's eten tijdens je afslankplan?. Ja dat kan zeker!

Wat een geweldig idee de wrap pizza. Niet 1, maar gewoon 2.

Benodigdheden:

  • 2 wortel wraps (de bieten of boerenkool wrap kan ook)
  • zuivelspread
  • magere achterham of kipfilet of ander mager vleeswaren
  • paprika
  • rode ui
  • champignons
  • verse basilicum
  • pesto
  • mozzarella
  • Oven voorverwarmen op grill stand.

De wraps insmeren met een laagje zuivelspread. Beleg de wraps met bovenstaande. Volgorde maakt niet uit. Overigens kan je nog variëren met tomaat, olijven, kappertjes, geraspte kaas of iets anders wat jij lekker vind en in jouw stappenplan kan. Leg de wraps op een bakplaat en plaats deze ongeveer 4 a 5 minuten onder de grill.
Eet smakelijk!!

Smakelijk eten

Cambridge recept vanaf stap 2

 

Afvallen doe je met Cambridge Weight Plan

Een doel zonder een plan blijft een wens....

Nieuwe start van het jaar …. wij staan voor jou klaar. Voor een afspraak en een GRATIS intake voor de praktijk Alkmaar en/of de praktijk in Egmond

Actie is geldig t/m januari 2018 

Maak hier je afspraak met Cambridge praktijk Alkmaar of Cambridge praktijk Egmond

Vul hier je gegevens in:

 

Verification

 

Onregelmatige werktijden en afvallen hoe gaat dat samen?

Ik werk al jaren in ploegendiensten en heb al jaren last van overgewicht. Afvallen lukt echt niet met mijn wisseldiensten. Is dat zo?
Niet helemaal. Als je onregelmatige werktijden  of  wisseldiensten draait is het zeker een aanslag op je gezondheid, maar dat je niet kan afvallen is natuurlijk niet waar. Dan zou iedereen die in de zorg, luchtvaart, politie, horeca, fabriek en noem maar op, overgewicht hebben. En dat zijn er veel, want in Nederland werken ongeveer 600.000 mensen met verschillende ploegendiensten of structureel met onregelmatige werktijden. Lees verder »

Pagina 1 van 912345...Minst recente »