headershadow

Ervaringen

Onregelmatige werktijden en afvallen hoe gaat dat samen?

Ik werk al jaren in ploegendiensten en heb al jaren last van overgewicht. Afvallen lukt echt niet met mijn wisseldiensten. Is dat zo?
Niet helemaal. Als je onregelmatige werktijden  of  wisseldiensten draait is het zeker een aanslag op je gezondheid, maar dat je niet kan afvallen is natuurlijk niet waar. Dan zou iedereen die in de zorg, luchtvaart, politie, horeca, fabriek en noem maar op, overgewicht hebben. En dat zijn er veel, want in Nederland werken ongeveer 600.000 mensen met verschillende ploegendiensten of structureel met onregelmatige werktijden. Lees verder »

Afgeslankt met het Cambridge Weight Plan! Nu kan ik mijn jas weer aan.

Ik wil even een stukje schrijven over mijn geweldig mooie ervaring met Cambridge Weight Plan 500.
Ik ben Cherren een super trotse moeder . Je kan van alles verzinnen waardoor die extra kilo's er elke keer weer bij kwamen, maar dat maakt het er niet gemakkelijker op. Lijnen deed ik al heel lang niet echt meer, maar probeerde wel bewust met eten om te gaan. Ik kwam zo nu en dan bij een gewichtsconsulent en had daar ook veel van geleerd.
Lees verder »

Ik ben mooi afgeslankt en ben super trots op mezelf

Mijn naam is Manon van der Burg en ik ben 23 jaar. Mijn hele leven heb ik heel veel gesport. Judo, een sport waarbij je goed op gewicht moet zijn. Dat was ik ook altijd. Maar voor iedere sporter komt er ook een moment waarop je een punt achter je sportieve carrière moet zetten. Zo ook voor mij. Op mijn achttiende stopte ik. Ik trainde nog wel regelmatig mee en ging boksen. Mijn voeding was niet meer belangrijk en mijn salaris ging vaak op aan uitgaan en roken. Van een gezond en sportief leven, stapte ik in het feestende studentenleven. Ik werkte veel en at daardoor vaak erg ongezond. Een broodje hier, een frietje daar. Ik was niet meer zo trots op mezelf.
Mijn knie liet het sporten op een gegeven moment niet meer toe. Ik had dagelijks veel pijn en kwam in de ziektewet. Wachtend op een operatie. Vier maanden moest ik wachten. Ik bewoog heel weinig, maar at heel veel. Eten gaf troost. Na de operatie leek het beter te gaan en begon ik weer voorzichtig te sporten. Maar helaas, er moest nog een keer geopereerd worden. Tot die tijd kon ik niks. Niet fietsen, moeilijk lopen, nauwelijks oefeningen doen. Alles deed zeer. Behalve eten en bankhangen.
Lees verder »

Geen overgewicht meer. Ik kan zelfs mijn trouwjurk weer aan!

De strijd tegen mijn overgewicht

Iedereen zei regelmatig tegen mij: “Wat zie jij er goed uit”! En inderdaad, als je iets ‘voller’ bent en het toonbeeld van Hollands welvaren (overgewicht), ziet dat er op zich niet slecht uit, maar ‘te’ is nooit goed. In de loop der jaren zijn de kilo’s er aan geslopen en had ik best wat overgewicht. Telkens verleg je de grens met het idee van ‘ach, het valt wel mee en ik krijg die paar kilo er wel af als ik wil’, maar dat gebeurt dus niet. Ik houd van het goede leven zogezegd.

Ik ben een wijnliefhebber, houd van lekker en toch ook gezond koken, maar at net zoveel als mijn man van twee meter lang. Hij vroeg wel eens:”waar laat je het allemaal?”, maar dat was wel duidelijk te zien! Lees verder »

Pagina 1 van 41234