headershadow

Stappenplan

Heerlijk in een mooie creative omgeving brainstormen

In gesprek......
Aankomend weekend gaan we er op uit! Niet zo maar, nee, we gaan brainstormen! Elkaar even uit de werk en privé omgeving halen. Door de drukte, wat we overigens ook laten gebeuren, is het heerlijk om er op uit te gaan en onze creativiteit weer te laten stromen.
Er staan een aantal ideeën op de lijst waar weer eens duidelijk naar gekeken kan worden en als doel uitwerken en er mee aan de slag gaan.

Lees verder »

Help, ik ga zo lekker, maar krijg nu ook de griep!

Bah, bah en nog eens bah!
Ik ging zo lekker met afvallen en dacht nog dat al die verstopte en lopende neuzen mij voorbij gingen. Niets is minder waar..... kriebel in me keel, koude rillingen over mijn lijf en spierpijn op plekken waarvan ik nooit heb geweten dat daar spieren zitten. En ik ben ook zoooo warm. Je zou deze temperatuur willen voelen tijdens je vakantie die je hebt geboekt. Nee, ik ben een van de gelukkige die kan zeggen de Krokusvakantie is dit jaar lekker warm in bed en op de bank. Lees verder »

Koolraap …. een heerlijke gezonde, winterse groente.

De koolraap is rijk aan calcium, bètacaroteen, vitamine C en kalium. 100 gram koolraap bevat slechts 0,2 gram vet en 22 kilocalorieën.
Wat kan ik met Koolraap?
Koken: 15-20 minuten
Magnetron: 7-9 minuten
Smoren: ca. 25 minuten
Stomen: 20-25 minuten
Hieronder een aantal recepten wat je met koolraap kan doen.
Onze dank aan Debby, die deze heerlijke recepten met ons heeft gedeeld.

Lees verder »

Vragen aan Cambridge Weight Plan over het stappenplan

De afgelopen week hebben we ontzettend veel kijkersvragen mogen ontvangen. Vrijdag zullen Marloes en Elly de meest gestelde vragen beantwoorden in de uitzending. We zetten ze alvast even voor je op een rijtje!

Vragen aan Cambridge Weight Plan over het stappenplan

Kijkersvraag 1: Als je bijvoorbeeld niet meteen 20 kilo, maar 5 kilo wil afvallen, moet je dan volledig aan de maaltijdvervangers?
Nee dat hoeft zeker niet. Samen met een consulent wordt er gekeken naar het doel wat je wilt bereiken. Op basis daarvan wordt er bepaald op welk moment van het stappenplan je het beste kunt instappen. Als je 5 kilo wil afvallen, kan je bijvoorbeeld ook alleen in de ochtend starten met een maattijdvervanger en de rest van de dag eten volgens het stappenplan. Als je echt veel wilt afvallen, dan kan het zijn dat je eerst moet resetten en volledig opnieuw moet leren eten. Dat doe je dan door eerst alleen maaltijdvervangers te eten en dan langzaam aan weer andere productgroepen toe te voegen. Lees verder »

Pagina 3 van 41234