headershadow

Voeding

Voeding en afvallen

Alcohol en afvallen

Natuurlijk wil ik afvallen. Maar heel af en toe een wijntje en/of biertje en het liefst met een borrelhapje moet toch kunnen? Het is zo gezellig....
Ook dit soort vragen komen wij in de praktijk tegen. Het antwoord is niet zo moeilijk. Van ons mag je alles, maar als je echt serieus wilt afvallen is het niet zo verstandige keuze. Als je je aan het stappenplan houdt dan heb je waarschijnlijk gezien dat alcohol niet wordt vermeld in je keuzelijst van voeding. Dat is tenminste duidelijk. Bij geen één dieet staat alcohol vermeld en logisch want alcohol heeft geen voedingswaarden. Lees verder »

Haal ook extra vitamine D uit je voeding

Afgelopen zaterdag was het nationale huidkankerdag. De hele dag was volgeboekt met gratis consulten van 20 minuten. Voor ons (Jeroen & Bianca) de kans om eens in gesprek te gaan met een dermatoloog. Wij raden het iedereen aan om dit eens te doen. Het onderzoek dat ze met je doen, de uitleg over je eigen huid regelmatig te controleren en de informatie over huidkanker maakt je weer eens wat bewuster. We weten het allemaal wel, maar zijn we ons daar ook echt bewust van. Wist je dat 1 op de 6 mensen in zijn of haar leven een vorm van huidkanker krijgt? Lees verder »

Brainstorm weekend wat hebben we gedaan

Een aanvulling op onze Brainstorm weekend.

Het is weer voorbij … en zoals jullie waarschijnlijk hebben gezien in het filmpje zijn we naast alle ontspanning ook heerlijk aan het werk geweest. Wat een fantastische en waardevolle combinatie. Tot jezelf komen, tot elkaar komen en betreft ons werk onze missie en doelen onder de loep nemen. Dankbaar dat we ons dit kunnen veroorloven.

Lees verder »

Help, ik ga zo lekker, maar krijg nu ook de griep!

Bah, bah en nog eens bah!
Ik ging zo lekker met afvallen en dacht nog dat al die verstopte en lopende neuzen mij voorbij gingen. Niets is minder waar..... kriebel in me keel, koude rillingen over mijn lijf en spierpijn op plekken waarvan ik nooit heb geweten dat daar spieren zitten. En ik ben ook zoooo warm. Je zou deze temperatuur willen voelen tijdens je vakantie die je hebt geboekt. Nee, ik ben een van de gelukkige die kan zeggen de Krokusvakantie is dit jaar lekker warm in bed en op de bank. Lees verder »

Pagina 1 van 3123