Basis voor curry recept vanaf stap 2

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 2

Dit recept bevat: ¼ portie groente | 2/3 portie zuivel

Zo maak je het klaar voor 2 personen

Mix de ui, knoflook en gember fijn. Voeg de kruiden toe voor de basis. Verhit het geheel op laag vuur en voeg beetje bij beetje de yoghurt toe. Verwarm het geheel en blijf goed doorroeren.

Dit heb je nodig:

50 gr. ui
1 teen knoflook
1 cm gemberwortel
½ rode peper, gedroogd
½ el kerriepoeder
½ el garam masala
1 el
zonnebloemolie
½ el tomatenpuree
100 gr. magere yoghurt

Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten

Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden

Bekijk het hier>>