Gebakken biefstuk met roerbakgroente vanuit stap 2

Gebakken biefstuk met roerbakgroente vanuit stap 2

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 2

Zo maak je het klaar voor 1 personen

Verwarm de olie in de pan samen met de knoflook. Kruid de biefstuk met peper en bak deze medium/rare. Haal de biefstuk uit de pan en wikkel hem in aluminiumfolie (zodat deze niet afkoelt). Bak in dezelfde pan de groenten beetgaar. Je begint met de paprika, de ui, dan de peultjes en op het laatst de taugé. Zodra de groenten gaar zijn, snij je de biefstuk in plakjes en voeg deze toe aan de warme groenten in de pan.

Dit heb je nodig
  • 125 g biefstuk
  • 200 g gesneden groene paprika,
    peultjes, rode ui en taugé
  • peper
  • 1 teen geperste knoflook scheutje olie

Eet smakelijk heb jij nu ook een lekker gerecht en wil je deze met ons delen? Zet dat dan hieronder in een bericht.
Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten
Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden