Hartige muffins. Recept van het 1 op 1 dieet

Een heerlijk 1 op 1 dieet recept van Cambridge Weight plan vanaf stap 2

Zo maak je het klaar voor 1 personen

Verwarm de oven voor op 220 graden. Vet de cupcakevorm in met de olijfolie. Breek de eieren in een ruime kom en voeg het water toe. Klop de eieren en de kaas met de garde ongeveer een minuut. Bak de champignons, spinazie en peper kort aan tot de spinazie is gesloken. Vul de cupcakevorm met het spinaziemengsel en verdeel het eimengsel eroverheen. Zet dit ongeveer 30 minuten in de oven.

Dit heb je nodig

2 eieren
30 gr. 30+ kaas, geraspt
100 gr. champignons
180 gr. spinazie, vers
2 el water
scheutje olijfolie
peper
eventueel The 1:1 Diet Groentebouillon
cupcake vorm

Reactie plaatsen

Zoek hier je recept van het 1 op 1 Dieet

We hebben meer dan 300 recepten

Het jij een recept idee.... Mail ons dan

Voordelen van online begeleiden

Bekijk het hier>>